8 yerine 7.5 saat uyuyun
Yazan: turkhaberci Haziran 12, 2008
Amerikalı uzmanlar günde 6.5 ila 7.5 saat arasında uyku uyuyan insanların, daha az veya daha fazla uyku uyuyanlara oranla daha uzun yaşadığını tespit etti.
2002’de 1 milyon kişinin ölüm raporlarını inceleyen California’daki Scripps Uyku Kliniği doktrolarından Daniel Kripke, 6.5 saatten az ve 8 saatten fazla uyuyanların daha kısa ömre sahip olduğunu tespit etti. Aşırı uyku ise en tehlikeli olanı. Günde 8.5 saat uyku uyuyan bir insan günün 5 saatini uykuyla geçirene oranla daha az yaşıyor. Ayrıca fazla uyuyanlarda diyabet riski de artıyor
